positive Selbstgespräch ist bei der Erreichung Ihrer Fitness-Ziele wichtig

Wie ein Fitness-Studio Besitzer, kann ich Ihnen sagen, dass es eine sehr lohnende Geschäft ist, die den Menschen ein schöner Ort zum Training, aber auch Menschen zu sehen, positive Veränderungen in ihrem Leben und ihre Gesundheit, es ist ein Traum wahr geworden. In diesem Geschäft sehen wir, wie die Menschen bewegen wirkt körperlich und emotional, aber wir sehen auch, wie Völker Emotionen beeinflussen oder sogar, wenn sie ausüben.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Der andere Tag kam eine Frau bis zum Auschecken der Turnhalle. Unmittelbar nach der Begrüßung waren über sie erzählte mir, wie sie sich zu bewegen und dann gehasst, als ich ihr eine Tour, die ich hörte eine Liste ein Grund, warum sie nicht denken, dass sie es tun konnte. Jetzt verstehen Sie mich nicht falsch, ich bin froh, sie kam, weil diese die Art von Menschen, die wir wirklich gerne helfen, aber ihre Haltung sehr wohl dazu führen, sie zu versagen. Wir hören Dinge wie dies die ganze Zeit, ob es die Menschen sagen: "Ich hasse es" oder "Ich kann es nicht" oder "Ich bin zu aus der Form, um diese Klasse zu tun" oder "Ich bin einfach nicht motiviert" sein .

Dies bringt mich zum Nachdenken über die Art und Weise sprechen wir uns. Negative Selbstgespräche ist sehr selbstzerstörerisch und noch einige Leute können sehr negativ mit sich. Wenn Sie sagen selbst, dass Sie etwas über hasse, wie können Sie erwarten ein positives Ergebnis? Ich bin fest davon überzeugt, dass Ihre Fitness-Routine muss im Kopf beginnen. Wenn Sie sich selbst kann man nicht sagen, das wirst du nicht. Wenn Sie sagen selbst, dass Sie nicht in der Lage sind, werden Sie nie in der Lage sein. Wenn Sie Übung legte an der Unterseite auf Ihrer Prioritätenliste, wird es dort zu bleiben.

Stattdessen sagen Sie, dass Sie trainieren verdienen und ein gutes Gefühl. Schauen Übung als Geschenk, das Sie geben, um sich. Sagen Sie sich, dass Sie Ihr Bestes tun, und dann tun Sie am besten, was immer das ist, und stolz sein! Sagen Sie, dass Sie mehr Energie haben wollen, die Liste geht weiter und weiter.

Ich denke, es gibt mehrere Gründe, warum die Leute reden sich außerhalb der Arbeitszeit, und ich denke, sie in Angst beruhen. Wenn Sie sagen selbst, dass Sie gehen, um eine Routine-Übung beginnen, können Sie Angst, dass Sie nicht dabei bleiben und manchmal ist ein zu großes Risiko zu nehmen. Andere Menschen können Angst vor der Umwelt und das Gefühl, dass sie nicht angehören. Alles, was ich sagen kann ist, dass jede einzelne Person irgendwo und gerade erst begonnen, weil jemand, den Sie sehen, ist in guter Form bedeutet nicht, dass sie immer so. Sie kann sehr gut in schlechten körperlichen Verfassung begonnen haben.

Ein weiteres gemeinsames Angst ist die Erkenntnis, dass dies ein Lebensstil, nicht etwas, für ein paar Monate zu tun und dann zu stoppen. Fear of Engagement ist weit verbreitet. Dies ist, wo das positive Selbst-sprechen kommt in handliches. Sie wissen, logischerweise, dass Übung gehen, dass Sie sich besser fühlen, gesund bleiben, Stress abzubauen, sehen besser aus und verbessern die Qualität Ihres Lebens. Dies sind nur einige der positiven Verstärkung, dass Sie sich in einem Moment der Schwäche geben kann.

Ich bin kein Fremder in diesen Kämpfen. Ich erinnere mich an Zeiten in meinem Leben, wenn ich sagte mir, dass, wenn in Wirklichkeit I 100% besser fühlte, wenn ich das Hinzufügen Ausübung meiner Routine gestartet "Ich arbeitete den ganzen Tag, ich nach Hause gehen und entspannen Sie verdienen". Also das nächste Mal, wenn Sie beginnen, sich selbst zu sprechen lohnt sich wieder für einen Spaziergang oder gehen in die Turnhalle fragen Sie sich, was Sie wirklich versuchen zu vermeiden und warum. Fragen Sie sich, was Sie für sich selbst tun wollen ... nichts oder etwas Wunderbares!